前回のブログがまぁまぁ患者さんから反響ありました

読んでいただいているって事はありがたいことです

本日は目の温め方と冷やし方についてです

まず、温め方！　一番簡単で効果があるのが ずばり、蒸しタオルです。

蒸しタオルはタオルを濡らしてビニール袋に入れ 電子レンジで20秒程　

温めると出来上がり　 取り出す時は火傷に注意です。

あんまり熱い時は少し冷ましてから目に当てて下さい 次に冷やす時は　

まずハンカチや薄手のタオルを水で濡らします よーく絞って下さいね　

その後、ビニール袋に氷と水を入れます 漏れないようにビニール袋は2重にするのがいいです

絞ったタオルを目に当ててその上から氷の入ったビニール袋を当てて下さい

この時の注意は20分以上は冷やさない事！

どちらも疲れ目やドライアイ対策に効果的です

決して順番は間違えないように 仕事前は温める　仕事後は冷やす　

これだけは守って下さいね

13日の木曜日は研修の為、臨時休診とさせて頂きます。

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します。