大阪もやっと梅雨らしくなって来ました

今日は患者さんからよく聞かれる

疲れ目には温めた方が良いのか、冷やせば良いのかについて書きます

皆さんは疲れ目の際、どうされてますか？

患者さんに尋ねるとほぼ温めますと答えられます。

一般的に温める方が体に良いと思われてますが本当でしょうか？

温めるのが悪いって言ってる訳ではないのですが

疲れ目って事は、目を酷使した後って事ですよね？

スポーツでウォーミングアップとクールダウンって聞いた事があると思います。

ウォーミングアップはスポーツをする前に身体の動きを良くする為に行います

クールダウンはスポーツ後、身体を休める為に行います。

では、仕事等で酷使した目はウォーミングアップした方がいいのか

クールダウンした方が良いのか答えは明確です。

温めるなら仕事前、冷やすなら仕事後がオススメです。

次回は目の温め方と冷やし方について書きますね