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疲れ目の時は目を温める?冷やす?

2017.06.22

大阪もやっと梅雨らしくなって来ました

今日は患者さんからよく聞かれる

疲れ目には温めた方が良いのか、冷やせば良いのかについて書きます

皆さんは疲れ目の際、どうされてますか?

患者さんに尋ねるとほぼ温めますと答えられます。

一般的に温める方が体に良いと思われてますが本当でしょうか?

温めるのが悪いって言ってる訳ではないのですが

疲れ目って事は、目を酷使した後って事ですよね?

スポーツでウォーミングアップとクールダウンって聞いた事があると思います。

ウォーミングアップはスポーツをする前に身体の動きを良くする為に行います

クールダウンはスポーツ後、身体を休める為に行います。

では、仕事等で酷使した目はウォーミングアップした方がいいのか

クールダウンした方が良いのか答えは明確です。

温めるなら仕事前、冷やすなら仕事後がオススメです。

次回は目の温め方と冷やし方について書きますね

産後の骨盤矯正の間違い

2017.06.08

大阪も梅雨入りしましたね

今日は産後の骨盤矯正の間違いについて

産後の骨盤は締めた方が良い!

って言うのは皆さんご存知かと思われますが、間違った締め方をしている人が多いです

とりあえず、骨盤ベルト締めたら良いって思ってませんか?

実はそれが大きな間違いです!

自分の骨盤がどのようにズレているかご存知ですか?

ズレ方によって骨盤ベルトの締め方は変えないといけません

締めればいいと寝る時までベルトされている方も間違いですよ

桜ヶ丘整骨院では一人一人にあったベルトの締め方のアドバイスも行っています

知らないと後悔するかも・・・

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