大阪もやっと梅雨らしくなって来ました
今日は患者さんからよく聞かれる
疲れ目には温めた方が良いのか、冷やせば良いのかについて書きます
皆さんは疲れ目の際、どうされてますか？
患者さんに尋ねるとほぼ温めますと答えられます。
一般的に温める方が体に良いと思われてますが本当でしょうか？
温めるのが悪いって言ってる訳ではないのですが
疲れ目って事は、目を酷使した後って事ですよね？
スポーツでウォーミングアップとクールダウンって聞いた事があると思います。
ウォーミングアップはスポーツをする前に身体の動きを良くする為に行います
クールダウンはスポーツ後、身体を休める為に行います。
では、仕事等で酷使した目はウォーミングアップした方がいいのか
クールダウンした方が良いのか答えは明確です。
温めるなら仕事前、冷やすなら仕事後がオススメです。
次回は目の温め方と冷やし方について書きますね